低點飲食必備:無碘鹽一瓶30元，維康藥局買的。
雞肉蔬菜冬粉
炒時蔬(小玉米+馬鈴薯+胡蘿蔔+竹筍+雞肉絲)
晚餐組合
10/5
早餐:地瓜(全家便利商店買的，30元)+豆漿(100cc)
午餐:雞肉蔬菜冬粉(番茄+馬鈴薯+玉米+小黃瓜+雞肉絲+冬粉)+水果
晚餐:十穀米+炒時蔬+山藥排骨湯+水果
- Oct 11 Sat 2014 17:51
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低碘飲食day1
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