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十穀米粥(昨天晚餐的剩飯+山藥排骨湯)
蕃茄南瓜麵疙瘩
10/6
早餐:十穀米粥(昨天晚餐的剩飯+山藥排骨湯)
午餐:蕃茄南瓜豬肉麵疙瘩(自製麵疙瘩，花了將近一小時)。
晚餐:麵疙瘩+水果
麵疙瘩作法:
中筋麵粉200克+水100克+少許鹽+少許油，揉成麵糰後把他戳成條狀放入水中醒約10-20分鐘，預備煮沸熱水將麵條撕成一片一片丟入沸水中，待浮上來就可以把它撈起來，放入已準備好的湯底，即大功告成。
材料：
1、麵粉、鹽、油
2、南瓜、蕃茄、肉絲、蔥、蒜、蘆筍、馬鈴薯、糖
結論：呀咪~呀咪~好吃得不得了，給自己打一佰分，非常有成就感。考慮退休之後可以賣麵疙瘩。
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